Inventée dans les années 1960 pour les cosmonautes qui revenaient de mission, la plateforme vibrante est désormais accessible à tous et à toutes
Nous vous proposons des séances de 20 mn, soit 2 programmes consécutifs de 10 mn, pour effectuer du renforcement musculaire, du gainage et du maintien. Les exercices privilégient le renforcement des muscles profonds.
Et sur notre corps, ça fait quoi ?
Les muscles sont utilisés à plus de 95% de leur capacité lors des exercices (contre 40% lors du fitness standard) Les exercices permettent un gainage pour une jolie silhouette, un beau maintien.
La plateforme aide dans la lutte contre l'ostéoporose. Elle favorise aussi la perte de cellulite.
Essayer c'est l'adopter !
Vous pouvez aussi coupler les exercices sur la plateforme avec des séances avec coach de vélo elliptique pour faire du cardia en douceur ou plus soutenu ! A vos marques, prêts, partez !