"J'ai pris contact avec harmonie lorsque j'étais enceinte de mon premier bébé. J'ai apprécié la diversité de ce qu'on me proposait (exercices physiques ou massages). Selon mon "état du jour", on s'adaptait à ce dont j'avais besoin, et surtout envie ! Les exercices m'ont permis de mieux vivre la grossesse au quotidien et de me préparer pour l'accouchement. Ceci avait un côté rassurant (étant anxieuse de nature !) et m'a permis de me sentir prête pour le jour J. J'ai aussi trouvé une écoute non médicale...avec un peu plus de chaleur humaine..."
Lettre de Blandine au magazine INFOCRECHE juin 2007
" Bonjour je vous écrit pour vous parler de gym pendant la grossesse. Lors de ma première grossesse en 2006, je me suis vu refuser l’accès à des clubs de gym trés connus dés que j'annonçais que j'étais enceinte. Puis à partir de 7 mois, 7 mois et demi, les cours d'aquagym m'ont aussi été refusés car mon énorme ventre inquiétait les maîtres nageurs...... J'ai fais ma prépa à l'accouchement mais j'ai trouvé cela très tardif et j'ai "subi" mon accouchement (sur le dos en poussée bloquée...)
Conclusion, après la naissance, douleurs dorsales, difficultés pour trouver une bonne position pour l'allaitement, périnée à rééduquer de manière intensive, impossibilité de refaire du sport.
Pour ma deuxième grossesse, dés l'annonce de l'heureux événement, je suis partie à la recherche d'un club de gym qui accepterait les femmes enceintes.... ET J'AI TROUVE .... J'ai trouvé une petite association de quartier, qui s'appelle HARMONIE et qui porte bien son nom, dans la ville de MONTFERMEIL. Cette association propose des cours en petits groupes de 5 personnes max ou des séances toute seule. Et ce pour un prix super abordable J'ai fait ma "petite gym" tranquillement pendant 7 mois avec une animatrice disponible pour répondre à mes questions et à mes souhaits. Elle m'a parlé de sophrologie, de yoga, de respiration et m'a fait découvrir la méthode Pilates, la méthode Alexander et les travaux de Bernadette de Gasquet. Je n'ai quasiment jamais eu mal au dos pendant 9 mois J'ai fait ma prépa à l'accouchement à l'hôpital et le jour J, j'ai accouché dans une super décontraction. Le lendemain, j'étais debout. Super accouchement !! Aprés la rééducation du périnée, je suis retourné faire un programme post accouchement de gym et depuis j'ai pu reprendre mes activités sportives
EN BREF, pendant la grossesse et aprés, faites une gym adaptée ! C'est vraiment super. "